pavelpro

Уровень сложности   Легко

Время  3 часов 22 минут

Координаты 4180

Uploaded 24 июня 2017 г.

Recorded июня 2017

-
-
101 m
11 m
0
14
27
54,34 km

Просмотрено 9 раз(а), скачено 2 раз(а)

рядом с  Mykolayiv, Mykolaiv (Ukraine)

Половинки - Петровка - Зеленый Яр - Надбугское
  • Фото Грунты и хлеб
Грунты и хлеб

2 комментарийиев

  • Фото pavelpro

    pavelpro 24.06.2017

    Тренировка после работы в субботу. 80% асфальт. Цель: объемы на пульсе 120.

    Пройдено 55 км. за 3часа 25мин. Время в движении 3часа. Ср. скорость 18
    Средний пульс 118. Максимальный 142.(подъем с варваровского моста(передача 2:1))

    Вода - 0,7л.(еле хватило) Еда - 1 банан на пол пути.

    Температура воздуха 22° вечером. Ветер встречный. Не доставлял. Обратно-попутный :)
    Физуху малость подтянул. Это ощущается. Пульс не так дико растет и быстрее падает после снятия нагрузок.
    По ходу колени сейчас самое слабое звено. Левое еще ощущается.

  • Фото pavelpro

    pavelpro 24.06.2017

    Еще хочется седло типа SMP что б ничего там не давило.

You can or this trail