pavelpro
  • Фото Тренировка5 Май2017
  • Фото Тренировка5 Май2017
  • Фото Тренировка5 Май2017
  • Фото Тренировка5 Май2017
  • Фото Мостик

Уровень сложности   Легко

Время  2 часов 17 минут

Координаты 2739

Uploaded 13 Май 2017 г.

Recorded Май 2017

-
-
80 m
21 m
0
8,6
17
34,53 km

Просмотрено 6 раз(а), скачено 2 раз(а)

рядом с  Malaya Korenikha, Mykolaiv (Ukraine)

Малая Корениха - Радсад - Новобогдановка - Кирово - Большая Корениха
  • Фото Мостик
Мостик

1 comment

  • Фото pavelpro

    pavelpro 13.05.2017

    До причала 3км. Полчаса на катере и я в Малой Коренихе. Включил пульсометр и GPS.
    Тренировка на пульсе 120 с выходами в зону 140+ (на продолжительных подъемах).
    Всего пройдено 39 км. Время в движении 2ч30мин. Средняя скорость 15.7
    Средний пульс 120. Максимальный 150.

    Воды выпито 0,4л. Еда: банан на 25-м км.
    Катилось отлично. Ветра небыло. Температура воздуха 15°.
    Оценка физ подготовки - Ниже среднего. Нужно тренировать подъемы.

You can or this trail