pavelpro

Уровень сложности   Умеренно

Время  5 часов 19 минут

Координаты 5583

Uploaded 15 Апрель 2017 г.

Recorded Апрель 2017

-
-
96 m
15 m
0
17
34
67,81 km

Просмотрено 15 раз(а), скачено 3 раз(а)

рядом с  Mykolayiv, Mykolaiv (Ukraine)

Мешково-погорелово -> Воскресенское -> Калиновка - > Михаило-Ларино -> Пересадовка -> Капустино
  • Фото Антенна
Антенна
  • Фото Овцы
Овцы
  • Фото Мостик
  • Фото Мостик
Мостик
  • Фото Дорога домой
Дорога домой

2 комментарийиев

  • Фото pavelpro

    pavelpro 15.04.2017

    Основа ВНЗ "КРУГ" https://ru.wikiloc.com/marshruty-gornyi-velosiped/trenirovka1-aprel-2017-17257784/photo-10861268

  • Фото pavelpro

    pavelpro 15.04.2017

    Тренировка 1 (накат объемов на пульсе 120) 15.04.2017

    Асфальтом 69км.
    Средняя скорость 14
    Время в движении 4ч 50мин
    Общее время покатухи 5ч 15мин
    Средний пульс 122 (Максимальный 141)

    Воды выпито 1,25л
    Температура вечером 10° ОЧЕНЬ Ветренно
    Устали ноги и связки
    Попа потихоньку привыкает)
    Еда: 2 банана и сгущенка примерно через 25км
    Первые 10км пульс держал ~110 Последние 20км пульс ниже 130 уже практически не падал.
    Оценка физ подготовки: низко.

    Когда свернул с Пересадовки на трассу домой, дул сильный встречный ветер. Как итог - пульс ниже 130 уже падать отказался. +затяжные подъемы сделали свое дело.

    Тренировкой недоволен. А вот как покатуха - ДА, вышла прикольной... ))))

You can or this trail